进入孕晚期，彭馨乐仍坚持练习瑜珈。
彭馨乐的孕妇照与众不同，高难度的双人瑜珈动作令人惊叹。
丈夫支持彭馨乐怀孕后练习瑜珈，并时常与她一起练习双人动作。
挺着大肚子，彭馨乐教授瑜珈时仍一丝不苟。
秦楚网讯（十堰晚报）文/见习记者 张雯 图/记者 张启国 通讯员 张伟杰
手倒立、蝎子式、半头倒立式……这样高难度的瑜伽动作对于一般人来说已经很不容易了，如果是由一位怀孕8个月的孕妇完成，你能相信吗？近日，一组孕妈做高难度双人瑜伽的照片引发众多网友的关注。前天，记者辗转联系上了这位正在待产的孕妈，听她分享了自己的瑜伽故事。
孕妈照片意外走红
网友大呼“简直逆天”
转身、扭腰、往前弯腰手撑地，这些看起来简单的动作，如果让一个已经怀孕8个月的孕妇来做，旁人肯定非常紧张，生怕她腹中的胎儿受到影响。
近日，十堰一组“孕妈练高难度双人瑜伽”的照片让很多网友震惊，大呼“简直逆天”。不少网友都表示，孕妇适当运动，一般都是以散步为主，竟然有人在怀孕8个月时，还敢做这么难的动作。“她真是太大胆了，希望她顺利生下宝宝，祝福她。”采访中，一位市民这样告诉记者。
还有网友说“太可爱了”，“难道这是顺产的节奏？”当记者将照片转给一位怀孕的朋友看时，对方非常惊讶。“我身体不是很好，怀孕初期还保胎了，现在尽管已经6个月了，可我唯一的锻炼方式就是散步，还不敢走快，真是羡慕这个孕妇，太牛了！”
除了震惊、羡慕，也有网友表示赞赏。一位名叫“A若轩书画——庞”的网友说：“这个瑜珈达人太厉害了。术业有专攻！”
前天下午，记者联系上了这位名叫彭馨乐的孕妇，她即将进入待产期。“除了平时授课之外，我每天都会进行1个小时的自我练习。”彭馨乐说。
彭馨乐是东岳路梵思腾瑜伽馆的老板娘兼瑜伽教练，今年24岁。彭馨乐告诉记者，她和老公一起经营这家瑜伽馆，平时担任瑜伽教练，练习瑜伽已经有5年的时间。网上走红的那组照片拍摄于5月8日，是她的孕妈照，不知道被谁上传到网上。
“在得知怀孕之后，我和老公都非常高兴。作为一名瑜伽爱好者，我只是想以一种特殊的方式迎接宝宝的到来，没想到引来大家的关注。”彭馨乐说，“网上那组照片是我和老公一起拍的，我们平时经常在一起练习双人瑜伽，他很支持我怀孕之后坚持练习瑜伽。”
孕妈是个瑜珈教练
提醒孕妇们“不可随意效仿”
彭馨乐说，一方面基于对瑜伽的热爱，另一方面也打算顺产，所以她怀孕之后坚持练习瑜伽。起初，家人和朋友都非常担心，害怕对胎儿会有影响，后来通过沟通，他们慢慢接受了。她觉得，以前自己每天都练习瑜伽，对自己的身体状态很了解，只要在做瑜伽时注意动作幅度，控制好度，应该就没问题。
“孕期做瑜伽也是一种锻炼，只要自己注意，不做容易挤压到宝宝的动作，比如扭曲等动作，另外做瑜伽时别太使劲就行了。”彭馨乐说，她在产检时都会和产检医生沟通。医生认为每个人的身体状态不同，建议她可以按照自己的情况进行适当练习。
“产检结果显示宝宝各项体征都非常健康，最近一次检查显示宝宝体重已经有3斤半了。”彭馨乐高兴地说，现在进入孕晚期，准备停课待产，迎接宝宝的到来。但她表示，孕晚期依然会坚持练习瑜伽，但不会再练习高难度动作了，会多做一些修复性体式和有助于生产的体式。
彭馨乐特意提醒，普通孕妇不能随意模仿高难度的瑜伽动作。“如果孕妇对瑜伽非常感兴趣，一定要根据自己的身体状况，咨询产检医生的意见，并在专业瑜伽老师的指导下进行相关练习。”
专家：
不提倡孕妇做高难度瑜伽动作
孕妇能否做高难度瑜伽动作？针对这个话题，记者采访了十堰市妇幼保健院妇产科主任医师肖冰。她说，不提倡孕妇做高难度瑜伽动作，但是可以练习孕妇瑜伽，有助于安神静心，增加肌肉的柔韧度。
肖冰说，每个孕妇要根据自己的情况来锻炼身体，这样对胎儿才有利。对普通孕妇来说，散步是最好的运动方式。穿上舒适的衣服鞋子，摆动双臂，适当快走，应注意环境、路面状况、时间等。另外，医院专门教授孕妇操，简单易学，回家后也可以自己练习。
