做好安全措施：
1、中小学生应在成人带领下游泳，不去非游泳区游泳；
2、下水前试试水温，若水太冷，下水要慎重。观察游泳处的环境，若有危险警告，则不能在此游泳；
3、下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋；
4、跳水前一定要确保此处水深至少有3米，并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物，以脚先入水较为安全；
5、在海中游泳，要沿着海岸线平行方向而游，游泳技术不精良或体力不充沛者，不要涉水至深处。在海岸做一标记，留意自己是否被冲出太远，及时调整方向，确保安全。
如果溺水，如何自救：
一、不要慌张，发现周围有人时立即呼救；
二、放松全身，让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援；
三、身体下沉时，可将手掌向下压；
四、如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。如周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。此外，如果在岸上发现附近有人溺水时，不能贸然下水施救，可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者，再将其拖至岸边；省会消防还特别强调：未成年人发现有人溺水，应尽量不要下水去营救，应立即大声呼喊寻求成年人帮助，或利用救生器材救助。
